主菜

こうや豆腐と蓮根のマスタード炒め

こうや⾖腐と蓮根のマスタード炒め

材料(2人分)

こうや豆腐2枚
60℃くらいの湯適量
片栗粉適量
適量
蓮根水煮パック 2分の1本分
<合わせダレの材料(混ぜ合わる)>
醤油大さじ1
大さじ1
みりん大さじ1
砂糖小さじ1
粒マスタード小さじ1
おろしにんにくチューブ1cm

作り方 

  1. ①こうや豆腐を湯に10分ほど漬けてもどす。
  2. 水気を切り、8等分に切る。
  3. 蓮根水煮はいちょう切りにする。
  4. ②と③をポリ袋などに入れて片栗粉をまぶす。
  5. フライパンに油をしき、④に焼き色をつける。
  6. 合わせておいたタレをフライパンに加え 強火で水気がなくなるまで絡める。
  7. 器に盛りつける。
    ※高野豆腐は小さめにカットした方が タレがしっかり絡んで美味しいので8等分にしています。写真は1人前です。